시에스타 뜻, 효과, 일상 속 낮잠의 여유

안녕하세요. 오늘은 시에스타의 뜻과 그 효과까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

시에스타의 모든 것

시에스타란?

시에스타는 영어로는 'siesta'로 쓰는데요. 주로 라틴아메리카에서 이른 오후에 자는 낮잠이나 쪽잠을 자는 시간을 일컫는 말입니다. 낮잠이라니, 듣기만 해도 마음이 설레고 여유가 느껴지는 행복한 단어인데요. 각박한 대한민국 사회에서는 쉽게 즐기지 못하는 것도 사실이죠.

시에스타는 주로 이탈리아나 그리스 등의 지중해 연안 국가와 라틴 아메리카에서 그 풍습이 전해지고 있는데요. 한낮에는 무더위로 인해서 업무의 능률이 오르지 않는데요. 차라리 그 시간에 낮잠으로 원기를 회복하고 자녁까지 일을 하자는 취지로 시작한 문화라고 합니다.

시에스타라는 용어는 스페인어인데요. 원래는 라틴어에서 '여섯 번째 시간'이라는 의미를 가진 단어에서 기원했다고 알려졉니다. 시에스타의 정확한 시간은 나라마다 차이가 있는데요. 이탈리아에서는 오후 1시에서 1시 30분 정도까지이고 그리스에서는 오후 2시부터 4시 정도까지로 알려져 있습니다.

시에스타의 효과와 논란

시에스타 중에는 상점들은 물론이고 관공서까지 시에스타를 즐기기도 한다는데요. 우리나라에서는 정말 상상도 할 수 없는 문화이긴 하네요. 주민센터에서 낮잠을 즐긴다고 문을 다는다면 우리나라 사람들이 과연 받아들일 수 있을까요? 이렇게 생각하니 시에스타라는 문화가 우리나라 국민들이 보기에는 정말 독특한 문화로 느껴질 수도 있겠네요.

사실 시에스타로 인해서 라틴아메리카 사람들이 게으르거나 끈기가 부족한 민족으로 보이기도 했었는데요. 이러한 관점들로 인해서 에스파냐에서는 생산성을 높이기 위해서 시에스타를 없애자는 움직임이 일어 2005년부터 관공서의 시에스타를 실제로 폐지하기도 했다고 합니다.

그러나 사실 시에스타는 과학적으로 사람에게 좋은 이점이 있다는 것들이 밝혀져 있는데요. 30분 정도의 짧은 낮잠은 원기를 회복하고 지적, 정신적, 신체적인 능력을 향상하는 효과가 있다는 사실이 많은 연구들에 의해서 확인되고 있습니다.

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지금까지 시에스타에 대해서 살펴보았습니다. 저도 낮잠을 즐기는 것을 참 좋아하는데요. 주말에 즐기는 낮잠은 일주일의 피로를 풀고 힐링하는 아주 소중한 시간인데요. 사실 시에스타의 문화가 우리나라에 도입된다면 저는 적극 찬성인데요! 하지만 30분 낮잠 시간을 즐기고 30분 늦게 퇴근하는 것에 대한 국민 투표를 부친다면 우리나라 정서상 부결될 가능성이 매우 높을 것이라고 예측해 볼 수 있습니다. 결국 내가 할 수 있는 선에서 적절히 낮잠을 즐기는 것! 그것이 바로 건강과 행복의 길이 아닐까 합니다.

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