트라우마 뜻, 원인, 외상 후 스트레스 장애 치료

안녕하세요. 오늘은 트라우마의 뜻과 원인, 그리고 치료 방법까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

트라우마의 모든 것

트라우마란?

트라우마는 '외상 후 스트레스 장애'로 불립니다. 즉, 질병으로 분류될 만큼 우리 사회에 심각하게 뿌리 내린 정신 질환이라고 볼 수 있는데요. 이 트라우마가 심한 사람들은 일상생활에도 지장이 있을 정도의 극심한 스트레스를 겪게 됩니다. 그럼 오늘 트라우마를 이겨낼 수 있도록 어떤 녀석인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

트라우마의 정의

트라우마는 외상 후에 나타나는 스트레스 장애입니다. 예를 들어 설명해볼까요. 살다보면 누구나 한번쯤은 죽음의 위기나 충격을 경험하곤 합니다. 이로 인해서 놀란 마음과 정신은 오래도록 가슴을 뛰게 만드는데요. 위험했던 상황이 자꾸만 떠오르고 꿈에도 찾아오곤 합니다. 시간이 지나면 기억이 흐려지고 안정을 찾는 게 정상적이지만 일부의 사람들은 한 달 이상 지속적으로 극도의 예민함을 보이거나 또 반대로 무기력을 보이는 등의 외상 후 스트레스 장애를 겪게 됩니다.

일반적은 경우에는 트라우마는 죽음, 전쟁, 재난, 성폭행, 교통사고 등의 일상에서 자주 겪지 않는 예외적인 상황이나 특수한 경우에 발생을 하게 되는데요. 사실 트라우마를 겪는 사람들을 두고 정신적으로 약하다고 생각하는 경우도 있는데 이는 성별이나 나이에 상관없이 그 정도나 상황에 따라서 누구나 겪을 수 있는 질환입니다. 보통은 초기에 잘 대처하는 경우에 빠르게 회복할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

트라우마의 원인

트라우마의 원인은 당연히 특정한 사고입니다. 그 사고로 인한 스트레스가 바로 트라우마이기 때문이죠. 트라우마는 3가지 원인에 의해서 그 정도가 달라집니다. 첫째는 사고 충격의 크기입니다. 당연히 충격이 크면 클수록 트라우마가 더 강력하게 자리잡을 수 있겠죠. 두 번째는 뇌의 변화입니다. 대부분의 사람들은 뇌의 변화를 조절하는 게 쉽지 않습니다. 따라서 이 뇌가 그 사건에 대한 충격을 더 민감하게 받아들였다면 트라우마는 더 오래, 더 깊게 자리잡을 수 있는 것이죠. 마지막으로 다른 정신장애도 영향을 줄 수 있습니다. 이미 정신장애가 있는 경우에 트라우마는 이와 더불어 더 빠르게 성장할 수 있습니다.

트라우마의 증상

트라우마의 증상은 다양하게 발현되는데요. 사건과 관련한 악몽을 꾼다거나 작은 소리에도 놀라는 예민한 태도를 보일 수도 있습니다. 또 사소한 것들에 위태롭고 위험해 보이는 것처럼 느낀다고나 사고와 관련한 아주 비슷한 상황에 대해서 민감하게 반응할 수 있습니다. 때로는 무기력증에 빠져서 삶의 의미를 잃기도 하고요. 자신에게 계속해서 위험한 일이 생길 것만 같은 불안감에 평소에도 자주 긴장하고 불안해할 수 있습니다. 또 사람에 대한 신뢰를 잃고 감정 컨트롤을 어려워 하기도 합니다.

트라우마의 치료

트라우마는 만성적으로 가는 경우도 많아서 초기에 발견하고 지속적으로 치료하는 것이 중요한데요. 최초에는 약물치료와 감정을 안정화는 등의 정신치료가 보통 진행됩니다. 사실 트라우마에 있어서 가장 중요한 치료 방법은 안정화인데요. 마음을 다스릴 수 있도록 약물과 여러가지 치료 요법들을 병행하게 됩니다.

트라우마 자가진단 테스트

아래 이미지를 통해서 트라우마에 대한 자가진단 테스트를 해보실 수 있도록 업로드해두도록 하겠습니다.

출처: 네이버 지식백과

---

지금까지 트라우마에 대해서 살펴보았습니다. 트라우마는 정신 질환의 하나로써 치료하기가 정말 쉽지 않아 보이는 질병입니다. 일반 질병의 경우 질병의 원인은 제거하면 되지만 트라우마는 이미 일어난 사건에 대한 정신적 질환으로 이미 일어난 사건을 제거하는 것이 불가능하기 때문이죠. 하지만 과거에 있는 사건에 집착해서 현재와 미래를 망칠 수는 없는 노릇이죠. 쉽지 않겠지만 트라우마를 이겨 내고 앞으로의 미래를 설계해야 하겠습니다.

2024.07.18 - [지식연구소] - 호언장담 뜻, 의미, 호기로움과 허풍의 경계

호언장담 뜻, 의미, 호기로움과 허풍의 경계

2024.04.04 - [지식연구소] - 살신성인 뜻, 유래, 정의를 위해 목숨을 바친다

살신성인 뜻, 유래, 정의를 위해 목숨을 바친다